Las mejores zapatillas de musculación para mujer
Mar 22, 2023 | Reviewed using methodology 1.5 Aunque el levantamiento de pesas está incorporado en muchos programas de entrenamiento como CrossFit y HIIT, sigue siendo una disciplina que se mantiene por sí misma. Tiene exigencias únicas, como mantener una postura erguida y una postura profunda y bien arraigada. Unas buenas zapatillas de halterofilia para mujer serán de gran ayuda para satisfacer estas exigencias.
Aunque ya se trate de una disciplina especializada, el número de zapatillas de halterofilia disponibles para mujeres puede resultar abrumador. De ahí que hayamos hecho una lista de las que más merecen la pena, y la hayamos puesto a tu disposición aquí. Reebok y Adidas son algunas de las marcas que dominan esta lista.
Además de nuestras valoraciones cualitativas, también calculamos la Corescore de cada zapatilla de halterofilia para mujer. Esta cifra es técnicamente la media ponderada de todas las valoraciones individuales de expertos, ávidos levantadores de pesas y aficionados de toda la web.
Veredicto Si quieres una excelente zapatilla de levantamiento para principiantes, entonces la Reebok Lifter PR II es la que debes probar. Es una iteración actualizada de la zapatilla de levantamiento de pesas PR original de Reebok que destaca la estabilidad en la plataforma. Más recomendada para novatos que necesitan más asistencia para la movilidad del tobillo mientras levantan y hacen sentadillas. Reebok Lifter PR II análisis completo Mejores zapatillas de halterofilia para principiantes
Zapatillas halterofilia mujer Reebok
Con una de las caídas de talón más altas del mercado, 22 mm, estas Reebok tienen una alta valoración. Un crítico de cinco estrellas señaló que son “muy cómodas para levantar”, y a otros les gustó el “increíble soporte del arco” y la “copa de estabilidad para los talones”. Otra persona las calificó como “las mejores zapatillas de levantamiento” que ha usado, por lo que son claramente las favoritas de los fans.
Una suela ancha y plana con una elevación de talón incorporada permite un despegue explosivo durante la sesión. Además, dos correas anchas sujetan los cordones y aseguran el pie a la base resistente. Y con la suela de goma, podrás moverte con confianza por los suelos resbaladizos del gimnasio.
Autodescritas como “el estándar de oro para el entrenamiento con pesas”, las Nike Metcon 7 son una versión nueva y mejorada de una de sus zapatillas básicas de halterofilia. Un talón ancho y plano con una placa interior distribuye el peso de manera uniforme por toda la zapatilla, pero la espuma Nike React te permite realizar circuitos de cardio. Ideal para el entrenamiento híbrido.
Las Adidas Adipower cuentan con una plataforma estable y segura para tus levantamientos más grandes. Tienen todas las características clave que hay que buscar en unas zapatillas de halterofilia: una inclinación de 20 mm, una base plana y un cierre de correa y cordones. Además, la puntera es flexible para que los dedos de los pies puedan abrirse y apoyarse. Fabricadas con materiales reciclados y disponibles en tres colores.
Zapatillas de halterofilia no bull
Cuando comenzaste a añadir el entrenamiento de fuerza a tu rutina de ejercicios, probablemente no pensaste demasiado en el calzado que llevabas: las zapatillas que tuvieras te valían para entrenar con mancuernas o kettlebells. Pero si estás listo para cargar la barra o tus entrenamientos de fuerza se han convertido en la estrella del espectáculo, entonces tu selección de calzado es importante.
Antes de salir a comprar la última zapatilla de moda que lleva una celebridad (o, seamos realistas, un influencer de Instagram), debes asegurarte de que el calzado deportivo en el que inviertes es el que mejor se adapta a tus necesidades de entrenamiento de fuerza. Piensa en ello: CrossFit, levantamiento de pesas olímpico, powerlifting e incluso tus clases de boot-camp califican como entrenamiento de fuerza, pero los ejercicios que estás haciendo cambian radicalmente lo que tus pies están haciendo y lo que necesitas en un par de zapatos de entrenamiento de fuerza.
Según Chris Crowthers, entrenador certificado e instructor fundador de Brrrn en Nueva York, este calzado es estable y flexible a partes iguales. “El zapato es capaz de expandirse en todas las direcciones, lo que te permite realmente extender el pie y conseguir una base sólida en el suelo, al tiempo que proporciona cierta estabilidad para el levantamiento de pesas”, dice. Es lo mejor para los CrossFitters o los que hacen ejercicio HIIT que pueden tener algunas carreras cortas en su programa, pero también necesitan sentirse conectados a tierra durante ejercicios como thrusters, kettlebell swings, o wallballs. (Relacionado: La diferencia entre fuerza muscular y resistencia muscular y por qué necesitas ambas)
Las mejores zapatillas para sentadillas y peso muerto
También puedes medir la longitud de tu pie y añadir entre 1 y 2 cm para determinar la longitud correcta de la plantilla. Es difícil ser exacto en este caso, ya que el tallaje es muy personal, pero en botas de montaña, zapatillas de correr o zapatillas de entrenamiento, recomendamos tener al menos 1 cm de espacio adicional más allá del extremo del dedo más largo para garantizar la comodidad.
Hemos clasificado el ajuste de todos nuestros zapatos del 1 al 5 para que te resulte más fácil encontrar el zapato perfecto. Todas nuestras zapatillas están diseñadas con la tecnología Met-Cradle para bloquear la parte media del pie y conseguir un agarre estable. En lo que difieren es en la puntera. El grado 1 representa nuestro ajuste más preciso. En el otro extremo de la escala, el grado 5 tiene la puntera más ancha.
Hemos estudiado meticulosamente el pie y su función durante el ciclo de la marcha, así como la interacción entre el pie y el terreno. Hemos utilizado estos conocimientos para desarrollar nuestra escala de ajuste. En el calzado técnico, un buen ajuste es esencial para mejorar el rendimiento.
Cuanto más bajo sea el número en nuestra escala, más estrecho será el ajuste, lo que garantiza un movimiento interno mínimo del pie al correr rápido por terrenos técnicos. Las zapatillas con los números más altos de nuestra escala se adaptan a los atletas con un pie más ancho y a los que desean un confort adicional en la puntera. Esta puntera más ancha permite que los dedos se abran para aumentar la estabilidad al levantar pesos pesados. También es perfecta para carreras más largas cuando los dedos empiezan a hincharse.