Resistencia del tapón ajustable
¿Quiere trabajar los músculos pectorales, los hombros e incluso los abdominales? Puede variar sus entrenamientos con el Banco 500 con sus posiciones horizontal, inclinada, declinada y sentado. Este cómodo banco le ayudará a levantar pesas en varias posiciones para diversificar sus entrenamientosDimensiones en uso y peso del banco de pesasLongitud: 53.1″.
Respaldo : 100.0% ViscosaDurabilidad : Peso máximo 485 lbs (peso del usuario + peso) Versatilidad : Posición de abdominales, 4 ajustes de inclinación para el respaldo 0, 30, 45, 80° y 2 para el asientoDiseño compacto : 7.9″ de altura cuando está plegado (se pliega en menos de 30 segundos).Confort para el usuario : Respaldo rígido y espuma confortable. Hecho para gimnasios domésticos.Fácil montaje/desmontaje : Se monta en menos de 30 minutos.Estabilidad : Pies con extremos de goma para compensar las irregularidades del suelo.
Resistencia estándar
Antes de entrar en la estética de los abdominales, echemos un vistazo a la anatomía subyacente:Los músculos abdominales anterolaterales (recto abdominal, oblicuo abdominal externo, oblicuo abdominal interno, transverso abdominal) desempeñan un papel clave en el mantenimiento de la alineación de las caderas, la postura y la columna vertebral. Apoyan todos los movimientos cotidianos y participan en la rotación y la inclinación.
Para ver tus abdominales, tienes que trabajar de diferentes maneras (trabajo de estabilidad e inestabilidad) y a diferentes niveles de dificultad. Si quieres progresar, aumenta el número de repeticiones o el peso que utilizas.- Nivel básico: ejercicios de abdominales en el suelo (abdominales, planchas, etc.).- Nivel difícil – inestable: trabajo de abdominales de inestabilidad con una pelota de gimnasia, un entrenador de suspensión DST o una rueda de flexiones.- Nivel difícil – estable: trabajo de abdominales con una polea alta, una barra de dominadas, etc.
Durante mucho tiempo fui una entusiasta del fitness (clases colectivas como step, Aeroboxing, BodySculpt, entrenamiento en circuito, estiramientos, etc.), antes de orientarme hacia el entrenamiento con pesas mientras estudiaba para convertirme en entrenadora personal. Al principio me sentía incómoda en un ambiente tan masculino, pero con el tiempo me enamoré de esta disciplina.
Banco para gimnasio en casa
Este remo utiliza la resistencia del agua, por lo que puede experimentar los beneficios del remo “sobre el agua” en casa, proporcionando un entrenamiento cardiovascular que utiliza todos los grandes grupos musculares del cuerpo. Después, el ligero travesaño se pliega para guardarlo y dispone de ruedas para facilitar su transporte.
Esta pesa rusa para esculpir el tronco tiene un asa de hierro fundido que no resbala ni se desliza al agarrarla, y un revestimiento de neopreno de colores que no daña el suelo de madera.
Ligera y fácil de guardar, esta herramienta de yoga esencial tiene una superficie de caucho natural texturizado para maximizar el agarre durante las posturas de equilibrio e inversiones más difíciles. Un aditivo antimicrobiano especial evita que los malos olores perduren en el tiempo y, con sus 180 cm, es lo suficientemente largo para que los entusiastas del yoga o la broga más altos puedan estirarse en profundidad a diario.
Si tu piso no es lo suficientemente grande para un banco de abdominales, este equipo compacto puede ofrecerte resultados similares y ocupa una décima parte del espacio. Sólo tienes que agarrarte a las asas en posición arrodillada y extender lentamente el cuerpo hacia delante, sintiendo el ardor en los oblicuos, los glúteos y la pared abdominal a medida que avanzas.
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Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 1 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 2 2 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 3 3 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 4 4 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 5 5 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 6 6 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 6 6 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 7 7 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 8 8 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 9 9 de 10 Banco de Pesas – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH 10 10 de 10 Ver más
Banco de musculación – Decathlon DOMYOS BA530 ABS BENCH. Esta en excelentes condiciones y poco usado como se puede ver en las fotos. Para más detalles de este banco por favor mire el sitio web de Decathlon en: http://www.decathlon.co.uk/ba530-abs-bench-id8317446.html Como se puede ver esto se vende por £ 95 nuevo. Es un banco de pesas robusto con 7 inclinaciones para el respaldo y 2 para el asiento. También se pliega para guardarlo.
