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Este artículo fue escrito por Meredith Juncker, PhD. Meredith Juncker es candidata al doctorado en Bioquímica y Biología Molecular en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Estatal de Luisiana. Sus estudios se centran en las proteínas y las enfermedades neurodegenerativas.

Hay varios métodos que se pueden utilizar para medir el VO2 máximo, pero muchos requieren equipos como una cinta de correr o un ciclo de ejercicio especialmente calibrado. Estas pruebas pueden ser difíciles de administrar y no son adecuadas para todos los niveles de condición física. La forma más rápida y sencilla de medir tu VO2 máximo es utilizar un cálculo básico o una prueba de caminar/trotar.

Este artículo ha sido redactado por Meredith Juncker, PhD. Meredith Juncker es candidata al doctorado en Bioquímica y Biología Molecular en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Estatal de Luisiana. Sus estudios se centran en las proteínas y las enfermedades neurodegenerativas. Este artículo ha sido visto 498.968 veces.

Resumen del artículoEl VO2 máximo es la medida de la cantidad máxima de oxígeno que utiliza su cuerpo cuando hace ejercicio. Para obtener una estimación general de su VO2 máx., primero tome su frecuencia cardíaca en reposo colocando dos dedos en la arteria entre el centro de la palma de la mano y el pulgar. Cuenta el número de latidos durante 60 segundos. A continuación, toma tu frecuencia cardíaca máxima entrenando hasta el agotamiento y comprobando de nuevo tu pulso durante 60 segundos. Divida su frecuencia cardíaca máxima por su frecuencia cardíaca en reposo y multiplique el resultado por 15,3 para obtener su VO2 máximo. Por ejemplo, si tu frecuencia cardíaca en reposo es de 85 latidos por minuto y tu frecuencia cardíaca máxima es de 200 latidos por minuto, dividirías 200 entre 85 y obtendrías 2,35. A continuación, multiplicaría 2,35 por 15,3 y obtendría 35,9. Por lo tanto, su VO2 máximo sería de 35,9. Cuanto más alta sea tu puntuación, más en forma estás. Si quieres una medición precisa de tu VO2 máximo, ponte en contacto con un centro de medicina deportiva y realiza una prueba de esfuerzo. También existen rastreadores de fitness, como un FitBit o un reloj deportivo, que puedes utilizar para controlar tu VO2 máx. mientras te ejercitas. Para saber cómo utilizar la prueba de caminata de Rockport o la prueba de trote de la Universidad Brigham Young para medir el VO2 máximo, ¡sigue leyendo!

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genera energía utilizando el vapor de alta presión y emite vapor de baja presión al sistema de distribución.4. Centrales eléctricas de ciclo combinadoLas turbinas de vapor permiten a las centrales eléctricas generar energía utilizando una turbina de gas y utilizar el gas y el calor producido en el proceso para generar vapor que, a su vez, produce energía adicional. Las centrales de ciclo combinado con turbinas de vapor son capaces de producir o alcanzar eficiencias de generación eléctrica que superan el 50% y se utilizan en grandes aplicaciones industriales. Las turbinas de vapor se han convertido en una parte integral de varias industrias estadounidenses, ya que ofrecen una mayor eficiencia, bajos costes y un impacto positivo en el medio ambiente (s.f.). Recuperado de https://www.360training.com/blog/steam-turbines-application/

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Presentación sobre el tema: “2 El sistema cardiovascular (a) La estructura y la función de las arterias, los capilares y las venas para incluir el endotelio, el lumen central, el tejido conectivo,”- Transcripción de la presentación:

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2 El sistema cardiovascular (a) La estructura y la función de las arterias, los capilares y las venas para incluir el endotelio, el lumen central, el tejido conectivo, las fibras elásticas, el músculo liso y las válvulas. El papel de la vasoconstricción y la vasodilatación en el control del flujo sanguíneo.

¿Qué es el sistema cardiovascular? El sistema cardiovascular, también conocido como sistema circulatorio, está compuesto por la sangre, los vasos sanguíneos y el corazón. El corazón funciona como una bomba para mover la sangre a través de los vasos sanguíneos del cuerpo. El sistema circulatorio es esencial para los organismos grandes y multicelulares, como los seres humanos y los animales, y proporciona al menos cinco funciones principales que son necesarias para la vida.

Las cinco funciones principales del sistema cardiovascular son Transportar oxígeno y eliminar dióxido de carbono Transportar nutrientes y eliminar desechos Combatir enfermedades Transportar hormonas Regular la temperatura corporal

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