Como ajustar una mochila de senderismo

Como aflojar las correas de una mochila jansport

2. Coloque las aletas de la cadera: Coloque el centro de las aletas de la cadera cubriendo la parte superior del hueso de la cadera y fije el cinturón. Demasiado alto y el cinturón restringirá la cintura, demasiado bajo y las aletas de la cadera rozarán en los muslos.

Entonces la longitud de la espalda será demasiado larga. Los puntos de anclaje de los tirantes acaban demasiado juntos en el cuello y el acolchado de los tirantes pasa por debajo de las axilas, lo que puede provocar rozaduras en el cuello y los brazos. Esto también significa que la carga se inclinará hacia atrás. La posibilidad de ajustar la longitud de las correas de los hombros evita este problema.

Incluso seleccionar la longitud correcta de la espalda evitará que esto ocurra. Elegir la longitud correcta de la espalda es fundamental para garantizar la máxima amplitud de movimiento de los brazos y asegurarse de que el acolchado anatómico en forma de S de los hombros alivie la tensión de los músculos del cuello. Por lo tanto, en el caso de las mochilas más pequeñas, asegúrate de seleccionar la talla adecuada para ti (Estándar, SL o EL) y, en el caso de las mochilas más grandes, ajusta correctamente el sistema de espalda (VariQuick).

Además de ajustar bien la mochila, también es importante utilizarla correctamente para que te resulte cómoda de llevar mientras haces senderismo, trekking o viajes. Por lo tanto, los modelos de mochila con longitud de espalda ajustable y armazón interno deben ajustarse a la longitud correcta. Y recuerda siempre empaquetar correctamente tu mochila. Todos estos factores influyen en la comodidad de transporte. Una mochila o un sistema de espalda mal ajustados, anulan cualquier beneficio de un sistema de transporte de buena calidad.

¿Cómo se ajusta una mochila de senderismo para mujer?

Tu mochila puede estar equipada con dos pequeñas correas situadas en la parte superior de los tirantes. Son los elevadores de carga. Apriétalos para acercar la parte superior de la mochila a tu cuerpo, lo que hará que la mochila sea más cómoda y estabilizará la carga evitando que la parte superior se balancee.

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¿Es mejor llevar la mochila apretada o suelta?

Utilice las dos correas de los hombros. Las mochilas que se cuelgan del hombro o del pecho, o que sólo tienen una correa, pueden tensar los músculos. Apriete las correas lo suficiente para que la mochila se ajuste al cuerpo. La mochila debe descansar uniformemente en el centro de la espalda y no descolgarse hacia las nalgas.

¿Cómo debe colocarse una mochila en la espalda?

Longitud del torso

Cuando esté de espaldas, ajuste las correas de modo que queden cinco centímetros por debajo del hombro. La mochila debe terminar en su cintura y no extenderse más de dos pulgadas por encima de sus caderas. Otra forma de comprobar la longitud de la mochila que tiene un cinturón de cadera es colocar el cinturón de cadera y ver cómo se ajustan las correas de los hombros.

Cómo ajustar la mochila teton

¿Ya has elegido tu mochila de senderismo, la has cargado y estás listo para dirigirte a las cumbres de las montañas? Pues no. Todavía te queda un detalle por resolver antes de sacar el máximo partido a tu excursión: tienes que ajustar la mochila.    ¿Cómo? ¡Sigue la guía!

Si hay una pieza del equipo que todo excursionista no debe descuidar, ésa es su mochila.Y para aprovechar al máximo tu salida, es preferible tener una mochila que no te moleste. Para evitarlo, aquí tienes tres consejos para ir de excursión con toda tranquilidad: elige la mochila adecuada a tu talla, realiza los ajustes oportunos y equilibra la carga correctamente.Lo único que tienes que hacer es mirar hacia arriba y ¡disfrutar de la montaña!

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Para aprovechar al máximo tus excursiones por la montaña, debes tener una mochila compatible con tu estatura. Pero esto no es suficiente. También debe estar correctamente ajustada para que no tengas la sensación de llevar el peso del mundo sobre los hombros.Para ajustarla correctamente hay que seguir una serie de pasos:1. Colócate el cinturón alrededor de la cintura.

Colóquese el cinturón alrededor de la cintura y apriételoUn cinturón bien colocado debe ajustarse a la forma de las caderas. Al llevar la mayor parte de la carga en la cintura en lugar de en los tirantes, no sentirás todo el peso de la mochila sobre los hombros.

Cómo colocar las correas de la mochila

La colocación y el ajuste correctos de la mochila pueden aumentar realmente el factor de diversión de tu viaje. Cuanto más se ajuste la mochila al cuerpo de cada uno, más fácil resultará llevarla después.

Una vez que la longitud de la espalda sea la correcta, ajusta la correa pectoral regulable en altura y abróchala de forma que no afecte a tu respiración. Estabiliza las correas de los hombros y es una característica estándar en casi todas las mochilas deuter.

Dependiendo del terreno, aprieta las correas estabilizadoras del cinturón de cadera para una mayor transferencia de la carga o aflójalas para una mayor libertad de movimientos. Para mochilas de mayor volumen, ajusta las correas de ajuste de posición de los tirantes: Cuando están aflojadas, permiten una mejor ventilación en terrenos ligeros. Cuando están apretadas, proporcionan un contacto más directo con la espalda y, por tanto, más estabilidad en terrenos difíciles. En viajes más largos, puedes variar la distribución de la carga entre las caderas y los hombros aflojando o apretando de vez en cuando las correas de los hombros y las correas de ajuste de posición.

Cómo llevar correctamente una mochila de senderismo

Sólo quienes ajustan correctamente su mochila pueden llevarla cómodamente durante largas distancias. Un ajuste correcto no sólo protege la espalda y los hombros, sino que también ahorra mucha energía. Desde la longitud de la espalda hasta el ajuste de las correas, pasando por la altura de la correa del pecho, la mochila tiene varias variables que son cruciales para un buen transporte.

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Puede transferir hasta el 80% de la carga a tu cadera y aliviar así los hombros – por eso debe ajustarse perfectamente. En primer lugar, coloca el cinturón de modo que se asiente exactamente sobre los huesos pélvicos y se cierre aproximadamente por delante de la zona del ombligo.

Cuando cierres la correa del pecho, asegúrate de que está lo suficientemente apretada para evitar que las correas se deslicen lateralmente. Muchas mochilas tienen una correa de pecho ajustable en altura. Si es posible, debe quedar lo suficientemente alta para que no restrinja tu respiración, pero todavía bastante por debajo del cuello.

Regulan el ángulo entre la mochila y la espalda. Si se ajustan sin apretar, proporcionan una buena ventilación. Si se ajustan bien, la mochila se asienta más firmemente sobre el cuerpo. Especialmente en las rutas más largas, vale la pena variar estos ajustes para evitar una tensión unilateral sobre el cuerpo.

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