Electroestimulacion sesiones recomendadas

¿Es eficaz la electroestimulación?

Hay muchos mitos sobre la terapia de electrochoque muscular que aún puede creer. Un ejemplo es que los impulsos eléctricos que envía a los músculos hacen que éstos se deterioren más rápidamente. Pero esto no es cierto en absoluto.

La terapia de choque muscular también se conoce como terapia de electroestimulación o estimulación. Se utiliza con fines médicos (por ejemplo, para ayudar a pacientes que necesitan rehabilitación tras un ictus) o estéticos (por ejemplo, rejuvenecimiento facial). Siempre que no seas alérgico al metal o la electricidad, no hay motivo para que no pruebes esta técnica, sobre todo si te ayuda.

Un terapeuta o médico suele recomendar esta técnica, y los impulsos eléctricos se envían a través de electrodos cableados. Una vez que estos impulsos eléctricos llegan a las fibras musculares en cuestión, desencadenan una contracción muscular, lo que significa que eres tú quien estimula tus músculos, no la máquina de estimulación.

El objetivo de la fisioterapia de estimulación eléctrica es estimular los reflejos naturales del cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar el dolor, recuperar lesiones o tratar enfermedades crónicas como la fibromialgia. Los impulsos eléctricos enviados a los músculos no causan ningún daño en sí mismos; sólo están ahí para desencadenar una reacción que te ayude a curarte rápidamente.

¿Con qué frecuencia se debe utilizar la estimulación muscular eléctrica?

Antes de plantearse cuántas necesita, es importante saber que el número máximo de veces que se puede entrenar con la tecnología de Estimulación Muscular Eléctrica (EMS) es de 1 a 2 veces por semana. Esto es para dar tiempo a los músculos a repararse y recuperarse antes de la siguiente sesión. Sí, ¡necesitas ese tiempo para recuperarte!

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¿Cuántas sesiones de EMS necesito?

La mayoría de las personas suelen ver resultados visibles después de cuatro sesiones de entrenamiento EMS. El tiempo que se tarda en ver los resultados puede variar en función de su forma física actual, su estilo de vida, su tipo de cuerpo y su peso corporal. Algunas personas pueden mostrar resultados después de unas pocas sesiones, mientras que a otras les puede llevar más tiempo.

¿Durante cuánto tiempo se debe utilizar la estimulación eléctrica?

Puede utilizar con seguridad una máquina TENS con la frecuencia que desee. Por lo general, durante 30-60 minutos hasta 4 veces al día. TENS puede proporcionar alivio durante un máximo de cuatro horas.

Protocolo Nmes

TENS es la abreviatura de Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea), que significa “a través de la piel”. En términos sencillos, una unidad TENS estimula los nervios mediante una corriente eléctrica a través de la piel. La unidad TENS funciona con una pila de 9 voltios que produce impulsos eléctricos que alivian el dolor. Se aplican sobre la piel dos (canal único) o cuatro (canal doble) electrodos autoadhesivos que se conectan a la unidad de TENS con cables conductores. A continuación, los impulsos eléctricos modificados pasan de la unidad de TENS, a través de los cables conductores y los electrodos, a los nervios que se encuentran bajo la superficie de la piel.    TENS es una herramienta no invasiva que ayuda a aliviar el dolor.    La aplicación regular de la máquina de TENS puede reducir el dolor hasta 4 horas después de su uso.    La TENS se considera una herramienta de alivio del dolor y no curativa. El grado de alivio del dolor disminuye con el uso prolongado; la variación de la colocación de los electrodos puede combatir esta situación.

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Tres ajustes de modo: Normal, Ráfaga y Modulación. Estimulación constante en el ajuste de frecuencia y anchura de pulso.    Es la más utilizada para el alivio del dolor agudo mediante un efecto de compuerta. La frecuencia varía entre los diferentes ajustes y utiliza un cíclico para ayudar a reducir la adaptación del nervio. El modo de ráfaga es útil para aliviar el dolor crónico.    La unidad enviará una ráfaga de potencia analgésica.

Estimulación eléctrica neuromuscular (EENM)

La estimulación eléctrica, también denominada e-stim, es una herramienta que aplica estimulación eléctrica a un músculo o grupo muscular para el dolor, la espasticidad y la contracción muscular. Se coloca en la piel mediante electrodos de distintos tamaños según la zona específica que se desee tratar. Los electrodos envían impulsos a través de la piel para provocar una contracción muscular, inhibir la espasticidad y aliviar el dolor crónico.

La Estimulación Eléctrica Muscular (EMS) es un método de terapia de choque muscular no invasivo que se ha utilizado durante años y que ahora está siendo adoptado por atletas y viajeros frecuentes porque ayuda a reducir la fatiga y el dolor muscular y a aumentar el ritmo de recuperación. También reduce la tensión en los músculos al tiempo que aumenta la amplitud de movimiento debido a la disminución de la rigidez en las articulaciones. La técnica EMS puede aplicarse a cualquier parte del cuerpo, con o sin contacto con la piel.

La estimulación eléctrica puede ayudar a desarrollar y recuperar la fuerza en músculos que sufren atrofia. También se utiliza para inhibir músculos espásticos y ayudar a ganar una amplitud de movimiento específica de la que alguien pueda carecer. Se utiliza sobre todo para los espasmos de la espalda, que ayudan a aliviar el dolor enviando corrientes desde los electrodos hasta el espasmo y a través de la piel.

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Electroacupuntura

La electroestimulación o EMS está en alza y su éxito no deja de crecer. La apertura de nuevos estudios dedicados a la EMS así lo atestigua. Quizá se pregunte si no debería probarla usted también. La electroestimulación es una técnica que ya ha demostrado su eficacia tanto en el ámbito médico como con deportistas de alto nivel. Descubra los beneficios de la electroestimulación para su salud en general.

La EMS o Electro-Mioestimulación, también conocida como electroestimulación, es un proceso que consiste en estimular los músculos mediante la difusión de pequeñas ondas eléctricas. Esta tecnología puede utilizarse en el ámbito médico, especialmente en fisioterapia, para ayudar al paciente a recuperar sus capacidades motoras. La EMS está especialmente recomendada en los siguientes casos:

Los preparadores físicos y los médicos deportivos están muy familiarizados con la EMS. Antes de la competición, las sesiones de electroestimulación ayudan al deportista a calentar los músculos. Durante el entrenamiento, los electrodos ayudan a llegar a zonas musculares profundas, lo que permite una mejor estimulación y rendimiento. Al final del entrenamiento, una sesión de EMS facilita la recuperación.

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