Reloj Apple
No se puede negar la popularidad del Apple Watch en lo que respecta al seguimiento del estado físico. “Cerrar los anillos” ha entrado con creces en el zeitgeist, y es una de las razones por las que esperamos ansiosamente la última serie.
Aunque Apple ha hecho que sea más agradable y fácil controlar nuestros entrenamientos, el sistema tiene algunas limitaciones. Por supuesto, el seguimiento de las calorías, los pasos y la distancia cuando se sale a correr es prácticamente perfecto, pero ¿qué pasa con los usuarios de relojes que se toman su entrenamiento con un poco de hierro?
Para aquellos que prefieren el entrenamiento de fuerza a otras disciplinas físicas, la posibilidad de realizar un seguimiento de sus entrenamientos con un Apple Watch es un poco más complicada. Pero no creas que tienes que abandonar a tu compañero digital cada vez que te pongas las zapatillas de gimnasia. Con un poco de investigación -o unos minutos en la tienda de aplicaciones- puedes entrenar tan duro como quieras sin dejar de llevar un registro adecuado de tus repeticiones y series. Aquí te explicamos cómo puedes utilizar tu Apple Watch para cualquier rutina de entrenamiento de fuerza.
¿Pueden los relojes inteligentes hacer un seguimiento del levantamiento de pesas?
Sí, la mayoría de los Fitbits son buenos para el levantamiento de pesas, especialmente si tienen un monitor de FC incorporado. El pequeño tamaño del monitor de actividad es lo que favorecen muchos culturistas, ya que no suele estorbar durante los entrenamientos.
¿Se puede hacer un seguimiento del levantamiento de pesas en Fitbit?
Hola @Slswim, ¡bienvenido a la comunidad! Puedes añadir el acceso directo Pesas a tu app de ejercicio Charge 3 y realizar un seguimiento manual desde tu C3. En la aplicación de Fitbit, toca el icono de Charge 3 en la esquina superior derecha, desplázate hasta Accesos directos de ejercicio y tócalo.
¿Puede el Apple Watch realizar un seguimiento del entrenamiento con pesas?
Los Apple Watch Series 7 permiten elegir entre el entrenamiento de fuerza funcional, para ejercicios en los que se utiliza el propio peso corporal, o el entrenamiento de fuerza tradicional, para ejercicios como el press de banca, el peso muerto y otras modalidades de entrenamiento de fuerza.
El mejor reloj para entrenamiento con pesas
Elige Entrenamiento de fuerza funcional cuando realices secuencias de fuerza dinámica para la parte superior del cuerpo, la parte inferior o el cuerpo completo, utilizando equipos pequeños como mancuernas, bandas de resistencia y balones medicinales, o sin ningún tipo de equipo.
Si eres usuario de silla de ruedas manual, tienes la opción de elegir Ritmo de marcha en silla de ruedas al aire libre o Ritmo de carrera en silla de ruedas al aire libre. Debes elegir el que mejor describa tu actividad, pero no tienes que mantener un ritmo constante y puedes mezclar velocidades en cualquiera de los dos. Elegir uno para entrenamientos realizados a una velocidad de paseo o similar y el otro para entrenamientos realizados a una velocidad de carrera o similar te ayudará a realizar un seguimiento de tus entrenamientos en la aplicación Actividad.
Elige Otro cuando no encuentres un tipo de entrenamiento que coincida. En todos los entrenamientos, los sensores de Frecuencia Cardíaca y Movimiento trabajan juntos para darte un crédito preciso. Cuando utilizas Otro, o cualquier tipo de entrenamiento disponible en la sección Añadir entrenamiento, obtienes el crédito equivalente a una caminata rápida cuando las lecturas de estos sensores no están disponibles.
El mejor rastreador de fitness
Hay un montón de rastreadores de fitness que ofrecen todo tipo de monitorización de la salud y la forma física de alta tecnología. Hemos explorado nuestros recursos y buscado por todas partes para crear esta lista de rastreadores pensando específicamente en el entrenamiento con pesas. Echa un vistazo a nuestros rastreadores de fitness favoritos para el entrenamiento con pesas y por qué te ayudarán a sacar el máximo provecho de cada repetición.
Diseñado para el entrenamiento con pesas Este rastreador de fitness fue diseñado explícitamente para el entrenamiento con pesas. Puedes ver en la pantalla de tu smartphone en tiempo real cuánto estás entrenando repetición a repetición. Puedes romper esquemas fijos de series y repeticiones y dejar que tu forma y rendimiento diarios dicten las cargas óptimas para tu sesión de entrenamiento. Te guiará hacia las zonas de entrenamiento óptimas para alcanzar tus objetivos. Además, todos tus datos se recopilan en el Beast Webportal, el primer diario de entrenamiento basado en el rendimiento para la halterofilia.
Versa me this El Fitbit Versa 2 es la segunda generación de smartwatch de Fitbit. Cuenta con una pantalla AMOLED para colores vibrantes y negros más nítidos, monitorización de la frecuencia cardiaca 24/7, y registra: pasos, distancia, calorías quemadas, actividad por hora, minutos activos y pisos subidos. Puede reconocer automáticamente más de 15 entrenamientos y ofrece seguimiento del sueño para que puedas conocer mejor tus ciclos y, en definitiva, descansar mejor. También tiene funciones inteligentes como Amazon Alexa incorporado, notificaciones de llamadas, texto, correo electrónico y calendario.
Fitness tracker sin pantalla
ForerunnerSoy principalmente ciclista y tengo un Edge 530 con el que estoy muy contento. Siempre he comprado dispositivos Garmin desde mi primer eTrex Legend a principios de la década de 2000.Estoy a punto de embarcarme en un programa de entrenamiento con pesas por primera vez. ¿Cuál es el mejor reloj Garmin para hacer un seguimiento de las sesiones de pesas/gimnasio? Tengo una banda pectoral ANT+ HRM y he configurado mi Edge para que cargue automáticamente mis recorridos en Strava, pero no quiero que mis sesiones de pesas se carguen allí. ¿Puedo evitar que se suban a Strava a través de Garmin Connect? 7 comentarioscompartirguardarinformar100% upvotedSortar por: mejor|
