Peso muerto invertido con mancuerna
patentado32″ Diseño a prueba de caídas de 360 gradosCon un diseño completo de hierro fundido y placas sin muescas, esta mancuerna ajustable para fitness en casa es realmente robusta y estable, SIN MIEDO a que se caiga accidentalmente (altura máxima de 32 pulgadas), puede entrenar libremente sin ninguna preocupación, ¡sólo ADELANTE a su propio PICO!
Obtenga un juego completo de mancuernas en 1Utilice el mismo juego de pesas para todos sus grupos musculares. Tanto si necesita pesas ligeras para flexiones de brazos como pesas pesadas para sentadillas, le cubrimos con un solo juego de pesas. Usted puede fluir sin problemas de 10-80lbs con un simple giro de la muñeca.
Mango fijo de una pieza con varilla interior de aluminioCon el diseño de mango de una pieza, hace que la mancuerna sea más duradera y anti-caída. El sistema de ajuste no se dañará fácilmente. Crea la mancuerna ajustable de más alta calidad
EspecificacionesDimensiones (sólo mancuerna de 80 lb): 18.11in L x 6.68in W x 6.68in HAdimensiones ensambladas (mancuernas ajustables con base): 19,29 pulgadas de largo x 7,48 pulgadas de ancho x 7,87 pulgadas de mango: Longitud 4.53in, diámetro 1.42in
Estocada lateral con mancuernas
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Juego de 2 mancuernas multiusos (5,5 libras cada una): Sportneer Mancuernas de Neopreno – Combinación de Mancuerna, Kettlebell y Plato de Pesas, Mancuernas 3 en 1 para Ejercicio, Entrenamiento, Musculación, Entrenamiento de Fuerza
Juego de 2 mancuernas multiusos (5.5 lbs cada una): Sportneer Mancuernas de Neopreno – Combinación de mancuerna, pesa rusa y plato de pesas, mancuernas 3 en 1 para ejercicio, entrenamiento, musculación, entrenamiento de fuerza
Frecuentemente comprados juntosPrecio total:Para ver nuestro precio, añada estos artículos a su cesta. Añadir ambos a la cesta Uno de estos artículos se envía antes que el otro. Mostrar detalles Ocultar detalles Elija artículos para comprar juntos.
Agarre lateral Al sujetar la parte lateral de la mancuerna con una mano, el baricentro de la mancuerna se moverá hacia fuera, cuyo uso es similar al de la kettlebell, estimulando los músculos profundos para que participen en el ejercicio.
Sentadilla Goblet
QUADRUPED BIRD DOG ROWS- Fix Your Body Alignment, Posture, & Back Pain -Por el Dr. Joel Seedman, Ph.D.Este artículo es exclusivo de AHP. Representa la versión completa y sin cortes de un artículo abreviado publicado originalmente en STACK.
Opciones adicionales para el remo en banco cuadrúpedo con perro pájaroLos remos cuadrúpedos pueden realizarse utilizando una variedad de métodos, incluyendo las variaciones destacadas a continuación. Regresión: Remo cuadrúpedo Bird Dog con placa de agarre de hierro
Debido al nivel de dificultad del movimiento, mi variación preferida para enseñar inicialmente a alguien a realizar correctamente el remo cuadrúpedo es utilizar un plato de pesas con agarre de hierro estándar. Esencialmente, esto representa un ligero retroceso en comparación con otras modalidades de carga. Cuando se utiliza una mancuerna o una kettlebell, el levantador debe alejar lateralmente la pesa del banco ligeramente para evitar que la pesa golpee el banco. Esto produce fuerzas antirrotación aún mayores contra el tronco y la columna, lo que lo hace más difícil (aunque más desafiante para el tronco). La variación de la plancha, por otro lado, permite que la pesa se ajuste perfectamente al borde del banco sin tener que apartarla. Aquí está una de mis impresionantes clientes Erin English mostrando cómo se hace mientras la entrenamos para su próximo show de figuras.
Peso muerto con mancuernas
-Todos los pedidos serán procesados y enviados desde nuestros almacenes dentro de las 48 horas y entregar en 3-5 días hábiles.-El equipo de gimnasia es muy pesado y difícil de enviar y lo hemos hecho fácil y seguro a través de nuestras asociaciones exclusivas.-Siempre nos esforzamos por ofrecer la más alta calidad del producto antes de que salga de nuestro almacén. Aunque es poco común, su artículo llega dañado por cualquier razón, estamos encantados de gestionar las devoluciones y cambios de forma gratuita.
Todos nuestros productos de calidad están respaldados por nuestra garantía gratuita de 1 año. Si su artículo se rompe durante ese periodo, lo repararemos o sustituiremos de forma gratuita. Si su artículo se rompe después de ese período, le enviaremos una pieza de repuesto o lo repararemos a precio de coste, sin recargo.
Las mancuernas ajustables FLYBIRD están diseñadas con un dial claro y conciso, que ayuda a acortar el tiempo de cambio de peso entre los grupos durante el entrenamiento. Hay 5 opciones de peso en las mancuernas ajustables: 5 Ib, 10 Ib, 15 Ib, 20 Ib, 25 Ib.
Cuando levante la mancuerna y comience su entrenamiento, la estructura de la hebilla en las placas de peso bloqueará la placa de peso, asegurando que las placas no se caigan.
