Cuerda de saltar con cuentas
Saltar a la comba puede aportar un sinfín de beneficios a tu rutina de entrenamiento. Desde combinar sesiones de cardio hasta fortalecer los pies y los tobillos, saltar a la comba tiene muchas ventajas. Saltar a la cuerda también se puede realizar en una variedad de intensidades – y para aquellos que quieren subir el volumen de entrenamiento CrossFit o movimientos de ritmo rápido como doble unders, cuerdas de velocidad son la mejor categoría de cuerda a considerar.
Dos de las mejores cuerdas de velocidad en el mercado son la SR-2 3.0 de Rogue Fitness y la Comp4 de RPM. Ambos perfiles ligeros cuentan con cables delgados y mangos moleteados perfectos para impulsar a través de revoluciones rápidas y apretadas. Pero, ¿cuál de estas cuerdas de alto octanaje es la mejor para tu rutina de entrenamiento?
Para averiguarlo, he probado tanto la SR-2 3.0 como la Comp4 en una rotación de ejercicios de salto de cuerda, comparando las dos en términos de comodidad, rendimiento y aspecto general. Además, me fijé en la facilidad con la que estas cuerdas cabían en mi bolsa de deporte, ya que nunca es divertido deshacer un compartimento y que la memoria de un cable salga disparada como si fuera un regalo de broma barato.
¿Qué cuerda utiliza Tia Toomey?
Esta es la cuerda de velocidad oficial de la atleta Tia-Clair Toomey, “La mujer más en forma del mundo”.
¿Es mejor saltar que correr?
Se ha demostrado que ambas formas de ejercicio mejoran la resistencia cardiovascular. Sin embargo, si tienes poco tiempo, saltar a la cuerda puede beneficiarte más que correr. No obstante, si tu objetivo es ser un mejor corredor o competir en carreras, correr es una mejor opción.
¿Es más sano saltar que correr?
La fuerza máxima media en la articulación tibiofemoral (la articulación de la rodilla donde se unen el fémur, la tibia y la rótula) es un 30% mayor en las personas que corren que en las que saltan. Además, saltar a la comba permite quemar más calorías. Según el estudio, los saltadores queman un 30% más de calorías que los corredores.
Sesión de formación Rpm4
APRENDE RÁPIDAMENTE A SALTAR A LA CUERDA O MEJORA TUS HABILIDADES – Nuestras exclusivas cuerdas lastradas facilitan el rápido aprendizaje de los principiantes y la mejora y fortalecimiento de los saltadores experimentados. El ejercicio de saltar a la comba con peso puede quemar grasa y aumentar la resistencia, la definición muscular, la fuerza y el acondicionamiento corporal, todo ello a la vez que mejora la coordinación y la agilidad. Sea cual sea su nivel de experiencia con la cuerda de saltar, Crossrope le dará tanto entrenamiento como pueda soportar.
SISTEMA DE CLIP PATENTADO, RODAMIENTOS DE BOLA DE LA MÁS ALTA CALIDAD – Nadie más tiene el sistema de cambio rápido de cuerda de saltar lastrada que ofrece Crossrope. Cambie en segundos entre el entrenamiento con cuerda rápida y el entrenamiento con cuerda de saltar pesada, manteniéndose suave todo el tiempo con mangos giratorios con cojinetes de bolas que irán tan rápido como usted pueda saltar. Los rodamientos de alta calidad controlan la rotación de la cuerda a la velocidad correcta para proteger sus articulaciones y evitar cualquier enredo de la cuerda.
ENTRENE COMO UN GUERRERO, EN CUALQUIER LUGAR – Crossrope es su gimnasio portátil, que ofrece un entrenamiento versátil sin importar dónde se encuentre, ¡a cualquier nivel de intensidad que necesite! Con sólo dos cuerdas, puede combinar rápida y fácilmente el entrenamiento entre ligero y rápido o pesado y potente, con todas las opciones intermedias. Nuestras resistentes cuerdas de alambre recubiertas de PVC pueden utilizarse en cualquier superficie, tanto en interiores como en exteriores. Crossrope es perfecta para casa o para viajar.
Cuerda de arrastre Rx
Si te has iniciado en el boxeo, probablemente ya sepas lo estimulante que puede ser lanzar golpes y hacer que tu corazón bombee antes o después de un largo día. ¿Listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Saltar a la cuerda para boxear es una forma esencial de fortalecer la resistencia general, y proporciona otros beneficios como la mejora del juego de pies. Las mejores cuerdas para saltar pueden parecer una pequeña adición a la colección de equipos y accesorios de boxeo de su gimnasio en casa, pero son muy versátiles. Conseguir una cuerda de saltar para el boxeo puede elevar su entrenamiento, pero con tantas opciones para elegir puede ser difícil seleccionar el adecuado para sus objetivos y necesidades. Hemos hecho una investigación exhaustiva y redondeado siete opciones de primera categoría para ayudarle a encontrar la mejor cuerda de saltar para el boxeo.
SPECSCHECK PRICEThe Rogue SR-2 Ballistic Speed Rope’s handles are made with aircraft-grade aluminum and have a tapered handle design with fine knurling for a secure grip. Los mangos están disponibles en una amplia variedad de colores, y la cuerda está disponible con revestimiento rojo o transparente. El revestimiento ayuda a evitar que el cable se deshilache al rozar el suelo, pero se recomienda saltar a la comba sobre una alfombrilla de goma, ya que un suelo de cemento puede dañar el cable.El sistema de rodamientos de las empuñaduras permite 360 grados de libertad y utiliza aceite de alta velocidad para que todo se mueva con suavidad mientras entrenas. La longitud del cable se puede recortar fácilmente para adaptarlo a su altura, y los tornillos fijan cada lado a las empuñaduras de forma segura.
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