running y fitness

Hashtags de trail running No soy un fan de las citas motivadoras en general, ya que se han repetido hasta la saciedad y, por lo tanto, han perdido parte de su valor. Dicho esto, hay citas que realmente resuenan y te dan ese impulso y propósito extra. Estas raras joyas no tienen precio. Ciertas citas … Leer más

Buceo con cinturón de pesas de Decathlon Esta chaqueta llamó la atención de nuestros probadores por la forma tan ordenada de guardarla en una pequeña bolsa sobre el hombro. Mantuvo a todos secos bajo una lluvia ligera, aunque el revestimiento hidrófugo mantuvo el agua en la superficie, haciendo que nuestros corredores sintieran un poco de … Leer más

Mancuernas argos La calistenia urbana es una forma de entrenamiento callejero; los grupos de calistenia realizan rutinas de ejercicio en zonas urbanas. Los individuos y los grupos se entrenan para realizar habilidades avanzadas de calistenia, como muscle-ups, palancas y diversos movimientos de estilo libre, como giros y volteretas. Los equipos deportivos y las unidades militares … Leer más

Cinta de correr Iwalk pro Este importe incluye los derechos de aduana, impuestos, corretaje y otras tasas aplicables. Este importe está sujeto a cambios hasta que se realice el pago. Para más información, consulte los términos y condiciones del Programa Global de Envíos – se abre en una nueva ventana o pestaña Este importe incluye … Leer más

Remo con mancuernas Si quieres desarrollar los músculos de tracción sin tener que hacer un montón de flexiones, los remos horizontales pueden ser el entrenamiento que necesitas. Al igual que las dominadas, las filas horizontales activan los músculos de tracción, que en este caso incluyen los músculos de la espalda, así como los bíceps y … Leer más

Banda de pilates amazon Tanto si eres un yogui al que le gusta correr, como si eres un corredor que quiere invertir en una esterilla de yoga para hacer esos relajantes estiramientos después de correr, te tenemos cubierto. La práctica regular de yoga mejora tu salud mental y física al mejorar la movilidad, desarrollar la … Leer más

Trail Crampon Ultra – Equipo Hillsound Seleccione la opción `Recordarme en este equipo` si desea conectarse automáticamente al equipo en el futuro. Su cuenta permanecerá activa durante 45 días. Por favor, no utilice la opción `Recordarme` si utiliza un ordenador de acceso público o que sea utilizado por más de una persona. La fecha de … Leer más

Prensa con mancuernas declinadas En el lenguaje de los entrenadores, ambos movimientos se conocen como ejercicios de “empuje horizontal”. Esto significa que extiendes los brazos delante de ti bajo resistencia, trabajando principalmente los músculos del pecho y, en segundo lugar, los hombros y los tríceps. Pero el press inclinado puede ser un ejercicio de construcción … Leer más

Cinta de correr Proform Conocida por fabricar cintas de correr que lideran el mercado en cuanto a especificaciones para un determinado precio, las máquinas Proform suelen merecer una seria consideración a la hora de elegir una cinta de correr para casa. La Proform 705 CST representa una de las máquinas de mayor especificación en su … Leer más

Paleta con mancuernas Trabajar los tríceps ayuda a desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo y es una parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento de fuerza. Unos tríceps fuertes estabilizan la articulación del hombro y son importantes para las actividades diarias y los deportes como el tenis, el voleibol y el baloncesto. … Leer más

Suplementos dietéticos veganos Tanto si eres vegano por razones dietéticas como morales, sigue siendo importante proporcionar a tus músculos los nutrientes que necesitan para crecer. La nutrición desempeña un papel fundamental en el crecimiento muscular y debería ser un punto de atención para cualquiera que quiera ganar músculo. Desde la proteína vegana hasta los polvos … Leer más

Curl de bíceps crossfit Los artículos de Verywell Fit son revisados por profesionales de la nutrición y el ejercicio. Los revisores confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información. … Leer más

Cómo hacer un balón medicinal de Starbucks Enero nunca ha sido muy amable con mi familia. A pesar de que todos nos hemos vacunado contra la gripe y no hemos viajado este año, parece que nos hemos pasado la mayor parte del mes enfermos. La culpa es de los gérmenes del preescolar. Yo también llevo … Leer más

Mancuernas ajustables ¿Prefieres usar una kettlebell para ejercicios de tracción, como los tiros con kettlebell, o movimientos más explosivos como los swings con kettlebell? Puede que descubras que puedes aumentar el peso de tus pesas. Lo mismo puede decirse de añadir algo de resistencia extra a tus sentadillas con peso. Mientras que si planeas usar … Leer más

Forma de prensa militar con mancuernas Ambos ejercicios tienen como objetivo fortalecer los hombros, concretamente los deltoides anterior, medio y posterior. Estos músculos, a su vez, son responsables de la flexión, abducción y extensión del hombro. De forma secundaria, los músculos bíceps y tríceps también participan en ambos ejercicios, junto con los manguitos rotadores, los … Leer más

Ajustar la correa de la cinta de correr a la izquierda Muchas cintas de correr están equipadas con correas de transmisión elásticas que mantienen la tensión a medida que la máquina envejece. Los modelos que no están equipados con correas de transmisión elásticas pueden utilizar uno de los dos métodos para mantener la tensión de … Leer más

Proform hybrid trainer xt Hacemos todo lo posible para que nuestros contenidos sean útiles, precisos y seguros.Si por casualidad detecta un comentario inapropiado mientras navega por nuestra web, por favor, utilice este formulario para hacérnoslo saber, y nos ocuparemos de ello en breve. El deletreo de dedos en ASL que se proporciona aquí se utiliza … Leer más

Ver 3+ más Posición inicial: Agarre dos mancuernas y túmbese en posición supina (de espaldas) en un banco plano con los pies firmemente apoyados en el suelo o sobre una plataforma elevada que le permita mantener la columna vertebral plana o neutra (horizontal). Si trabaja con un observador, hágale una señal para que le ayude … Leer más

Bicicleta estática Domyos El kit de correas Domyos TC5 Decathlon (marca Expert) es un kit de correas de calidad superior que incluye nuestro lubricante puro para correas de correr que ha sido diseñado específicamente para soportar el uso más exigente de la cinta de correr. Con nuestra experiencia en ingeniería de cintas de correr de … Leer más

Curl de predicador con mancuernas El movimiento de curl puede realizarse de tres maneras: alternando los brazos, con los dos brazos a la vez o con un brazo cada vez. En cualquier caso, generalmente los curls inclinados se realizan con el antebrazo en un estado constante de supinación (es decir, la palma de la mano … Leer más

Press de hombros con barra Todo el mundo quiere tener unos hombros grandes, y el press de hombros es, sin duda, el mejor ejercicio para aumentar la masa de los deltoides. Pero hay varias maneras de hacer este ejercicio de forma incorrecta y dañar no sólo las vulnerables articulaciones de los hombros, sino incluso la … Leer más

La mejor banda de resistencia para remar La máquina de remo ha experimentado un gran resurgimiento en los últimos años. Gracias, en parte, al CrossFit, esta máquina, antes olvidada, es ahora utilizada por los entusiastas del cardio y los atletas de todos los niveles para el cardio de bajo impacto y el entrenamiento de intervalos … Leer más

Remo inclinado vs. Remo inclinado ¿Cuál es el mejor levantamiento que puedes hacer para la parte superior del cuerpo? Si tu reacción instintiva dice que el press de banca o el press militar, tienes que empezar a centrarte un poco más en tirar que en empujar. La verdad es que el clásico remo con barra … Leer más